春天这菜要多吃,5元一斤,补铁补钙,尤其
2023/5/11 来源：不详大家好，欢迎来到百家号二条爱美食，我们今天要说的是：春天这菜要多吃，5元一斤，补铁补钙，尤其是做成汤超级鲜美
在家宅了已经快一个月了，这一个月宅在家里却不知道现在已经立春了，春天的气候比较干燥，这个时候多给家人做点汤可以提高身体的免疫力。今天跟大家推荐一道非常适合春天喝的汤，那就是鲜香美味的菠菜汤。菠菜是当季菜，营养丰富，春天这菜要多吃，5元一斤，补铁补钙，尤其是做成汤超级鲜美。
菠菜鸡蛋汤菠菜是春天的应季菜，营养非常的丰富，含有多种维生素和矿物质，其中维生素是所有蔬菜中之冠，铁的含量也比其他蔬菜要多，铁是猪肝8倍，对贫血的人有很好的改善作用，钙含量也是相当的高，钙是鸡蛋6倍，平时多吃点菠菜可以令人面色红润，可以提供给人体多种营养物质，促进生长发育，增加身体的抗病能力，所以春天这菜要多吃，对身体好处多多。此菜正当季，仅5元一斤，铁是猪肝8倍，钙是鸡蛋6倍，做汤超级鲜
菠菜鸡蛋汤特殊时期，家里的蔬菜已经吃完了，今天去超市买了点蔬菜，才知道现在的蔬菜价格正在疯涨，蒜苔9元一斤，西红柿8元一斤，大蒜8元一斤，菠菜5元一斤，作为一个老百姓我是真心吃不起。菠菜属于最便宜的菜了，所以就买了点菠菜，回家做个菠菜汤，春天多喝点汤不上火，接下来我将做法分享给大家，春天这菜要多吃，5元一斤，补铁补钙，尤其是做成汤超级鲜美。
菠菜鸡蛋汤：菠菜，鸡蛋，木耳，葱花，食用盐，食用油，虾皮，香油，水淀粉等
第一步：首先准备适量的菠菜择干净之后放在水中清洗干净，清洗的时候加点食用盐，可以消毒杀菌，再放一点小苏打，清洗菠菜的时候放点小苏打可以使菠菜清洗得更干净，最后将菠菜清洗干净，然后再冲洗两遍，装在盆中备用。
菠菜鸡蛋汤第二步：在碗中打入2个鸡蛋搅拌均匀，搅成鸡蛋液，一把木耳提前泡发好，再将泡发好的木耳切碎装进碗中，再来切一点葱花装在盘中备用，再将洗净控水的菠菜切成小段，装在碗中备用。
第三步：锅中倒入油，油热以后放进葱末炒出香味，再倒入适量的水，开大火将水烧开之后在里面放入适量的食用盐，放一勺花椒粉，再放入木耳和菠菜，用勺子轻轻地推动几下，放入一把虾皮，开大火烧开之后在里面淋上适量的水淀粉，再次将水烧开再淋入打好的蛋液，烧开之后就可以关火出锅了，出锅前淋入几滴香油，鲜香美味的菠菜鸡蛋汤就做好了，将它盛在碗中放凉之后就可以吃了。
菠菜鸡蛋汤此菜正当季，5元一斤，铁是猪肝8倍，钙是鸡蛋6倍，做汤超级鲜，做法简单，做出来之后大人孩子都很喜欢喝，添加了虾皮，营养更加的丰富。现在已经是春天了，气候比较干燥，多给孩子喝点汤，既补血补钙又增加免疫力，孩子多喝点身体不上火。
菠菜鸡蛋汤菠菜是春天的当季菜，更是一种营养丰富的蔬菜，将它做成汤超极鲜美，而且还补铁补钙，价格也不高，仅5元一斤，特殊时期，宅在家里闲着没事不妨学着做起来，全程无任何的技巧，做法非常简单，最后希望大家都能做出鲜美好和的菠菜鸡蛋汤。春天这菜要多吃，5元一斤，补铁补钙，尤其是做成汤超级鲜美。
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