这种食材价格贵,被称为血管清道夫,经

随着现在人们生活水平不断提高，大部分的人对于饮食方面的要求也是越来越精细了，很多人在吃惯了大鱼大肉之后反而对一些素菜比较感兴趣。毕竟现在的人大部分都比较注重养生，他们在饮食上的要求也开始注重荤素搭配，营养均衡了。所以在平时的饮食上也是非常注意的，只要能够吃到对身体比较好的是，在他们就算花费一些高昂的价钱也是在所不惜的。这种食材价格贵，被称为“血管清道夫”，经常吃给血管来个大扫除！

比如我们都知道木耳在我们日常生活中也是非常常见的，但是有一种木耳的要价非常贵，它的名字叫做干地黑木耳。可能是这种木耳比较贵的原因，所以很多人很少会舍得一次性买太多。不过对于那些特别注重养生的人来说，木耳再贵他们也会买来吃，因为对自己的身体健康起了非常重要的作用。另外，黑木耳本来就属于食用菌生长在一些树干上的真菌生物。黑木耳的药理功效也非常好，能够益气补血，润肺镇静，凉血止血，提高免疫力等功效。木耳中里面的多糖成分也可以降低人体胆固醇，血脂以及保护心血管的作用。从而能够降低血液浓度，防止血栓血栓堵塞等等。可以说经常吃黑木耳的话，还能够给自己的血管来个大扫除，只有血管清理干净了，自己的身体肯定也会更加健康。

不过虽然黑木耳的营养价值比较高，但是单单靠他一种肯定也是不太够的，把黑木耳和它一起炒能够很好的保护心血管，只需要4块钱就能够买到一斤可以说这道菜每天吃就能够给自己的肠道做一次大扫除。可以让女性气色气血足，从此告别黄脸婆。尤其适合女性食用，最重要的是口感特别好。接下来我就教给大家木耳炒豆腐泡的做法，这道菜做好之后不仅含有非常丰富的蛋白质多种氨基酸以及钙铁等元素最重要的是荤素搭配，特别美味。建议大家平时一定要多吃。废话不多说，我们一起看下做法。

做这道菜所需要的食材分别为：黑木耳70克，豆腐泡克，蒜苔三棵，蚝油一勺，黄豆酱一勺，十三香适量，食盐、食油各适量。做法：首先把木耳用清水泡一下，放入适量的食盐，泡15分钟就可以了。接着，在锅里面加入适量的食油，烧热之后直接下入准备好的黑木耳小火翻炒不到一分钟，然后把切好的豆腐泡放进去，翻炒均匀，加入1/3的清水，同时放入准备好的调料，蚝油黄豆酱十三香转为中火，盖上锅盖炖5分钟。最后，加入切好的蒜苔翻炒均匀，等到快断生的时候加入适量的食盐，继续翻炒就可以出锅装盘了。好了，这样一道美味的家常炒菜就做好了，大家学会了吗？欢迎大家在下方的留言区进行评论，我们下期再见。这种食材价格贵，被称为“血管清道夫”，经常吃给血管来个大扫除！