蒜苔加它一起炒,营养美味又下饭,我家

中科白癜风医院 https://m.39.net/disease/a_u6j1j6c.html

蒜苔加“它”一起炒，营养美味又下饭，我家隔三差五都会做！

蒜苔是我们最常见的一种蔬菜，经常吃蒜苔的话，它不仅降脂降压，对于保护肝脏效果也是非常好的，最重要的是还能提高人力的免疫力，蒜苔有着消食的效果，所以饭团是老少皆宜的一种蔬菜了，很多人都非常喜欢吃。

蒜苔的吃法有很多种，不管怎么做都是非常好吃的，我们一般都是将蒜苔腌着吃，或者是炒着吃，其实蒜苔这样吃是最美味的，那就是炒蒜苔，我们平常炒蒜苔的时候，基本上都是加上肉一起炒，但是对于蒜苔炒肉来说，很多人都会吃腻。

因此我们在炒蒜苔的时候，其实是可以加上它一起炒的。它就是我们平常吃的鸡蛋，我们都知道鸡蛋的营养价值也是非常的高，而且里面含有的蛋白质也是非常的丰富，因此鸡蛋这种食物在生活中也是必不可少的。

两者加起来一起炒着吃的话，营养价值还会翻倍呢？最重要的是颜值也是非常高，现在我将蒜苔炒鸡蛋的做法教给你们，我们只需要准备彩椒，蒜苔和3个鸡蛋就可以了，我们先将蒜苔去掉尾部，然后进行清洗，切成小段。鸡蛋打入碗中，然后搅拌均匀，放入锅中进行炒熟捞出来。

锅中加入适量的油，油温达到6成热的时候，先将彩椒放入锅中进行炒出香味，之后再加入蒜苔，大火翻炒均匀之后，里面加入盐，蚝油和少量的水进行翻炒，最后再将我们炒好的鸡蛋放入锅中，进行翻炒均匀就可以出锅了。用这种方法炒出来的蒜苔炒鸡蛋颜值高，味道好。蒜苔加鸡蛋一起炒，营养美味又下饭，我家隔三差五都会做！你们喜欢吃蒜苔炒鸡蛋吗？