这几道美味质嫩爽口,让心情好到飞起来,看

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油麦菜豆腐丝炒肉：油麦菜的药用功效不凡，它在降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等方面都有积极作用，特别是油麦菜的维生素C含量高，而维生素C对于治疗坏血病、预防动脉硬化、抗氧化等都有明显效果！

家常糖醋排骨：糖醋排骨是排骨食材的另一道做法，也是糖醋类型中具有代表性的一道美食。它不仅味道酸甜鲜美，而且肉汁香甜可口。排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

胡萝卜炒鸡蛋：光是素炒觉得有点太单调，所以我时常还会加入鸡蛋来一起炒，不仅颜色好看还好吃，吃着比肉香，简单易做，非常好吃的一道小吃，赶紧回家尝试一下这样的炒鸡蛋！

辣炒鸭肠：鸭肠中的脂肪酸熔点低，易于消化，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

五花肉炒蒜苔：蒜苔含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。五花肉吃起来的口感很不错，肥瘦相间的五花肉是很多人都爱吃的，二者搭配味道很美味。

米饭鸡蛋饼：每天家里都或多或少有剩米饭，各种花样的炒饭都吃了遍，想着炒饭都腻了；今天突发奇想，做成了鸡蛋饼，孩子一个接着一个吃，味道真的不错啊。简直太好吃了，营养管饱的美食！