去水肿的下饭菜,美味和减肥两不误柔蓝水

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冬瓜可以利尿减肥，所以女性朋友要多吃了，单炒冬瓜，冬瓜是没什么味道的，可加入了蒜苔和肉一起炒，冬瓜也有了香味了，如果想减肥就不要吃米饭了，可以配些杂粮饭，热量会低些。此菜只适合轻度减肥的人，重度的就不要吃炒菜了，清水煮煮吧。也可以把猪肉换成牛肉更好。

主料：蒜苔g冬瓜g猪肉g

辅料：油适量盐适量料酒适量葱适量郫县豆瓣酱适量生抽适量味精适量姜适量蒜适量

冬瓜切片，用开水煮至透明。锅里倒入油，放入郫县豆瓣酱炒香。放入猪肉翻炒。放入葱、姜、蒜。

5.倒入料酒。

6.倒入生抽。

7.放入蒜苔翻炒。

8.放入冬瓜。

9.加入适量盐。

10.关火加入味精。

小贴士郫县豆瓣酱含盐，所以放盐时要少放一点，要不菜就咸了。