百病食疗推粪猛将,隔三差五吃一次

现在许多人对于自己的身体健康都比较重视，因为只有健康才能保重一切，没有一个健康的身体，所有的梦想都将成为空谈，所以很多人都比较注重饮食，即使是出现一些疾病的时候，讲究食疗的方法也非常重要，下面就让小编给大家介绍一下食疗的重要性吧！

“民以食为天”，“食”是人们生存下来的最基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础。可到底有多重要，如何落实到一日三餐上，又怎样吃出健康，真正懂得的人并不多。

还有一个“病从口入”的道理也是人人皆知，可多数人都将“病从口入”理解成只要注意平时的饮食卫生与安全，就不会生病，这是很片面的。“病从口入”，可以说概括了除意外伤害之外的所有疾病的病因。也就是说，所有的慢性病，包括传染病都是由于不会吃、不懂吃而引起的。

现在因贫致病的人多数与营养不良有关，而那些因病返贫的人多数不懂食疗知识而导致各种疾病的发生。所以，只要懂得最基本的食疗知识，根据自己的体质选择合适的食物，就能做到少生病或不生病，不但能防病还能治病，这是关系到能否健康长寿的大问题。

现代的经济发展很快，生活和工作压力也在增加，可能很多人会经常不按点吃饭，或者只是随便应付一下总是吃快餐，时间久了，脾胃功能就会受到影响，脾胃功能出现异常，就容易影响到其他器官的正常运作，时间一长，就容易引起疾病。

俗话说，药补不如食补，而且脾胃虚寒多半也跟饮食有关系，下面小编就给大家介绍几个日常的食疗方，帮你把身体养起来，也很适合日常养生，对身体健康也是有很大影响的，所以不妨跟着学一学吧。

《百病食疗》：“推粪猛将”比香蕉都管用，隔三差五吃一次，给肠胃洗洗澡

在日常生活中，想要保持肠胃的健康，就应该加强体育锻炼，饮食上多加注意，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，多吃蔬菜、水果，调节肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，接下来给大家分享几款“推粪猛将”清洗肠胃，希望大家能够喜欢！！！

一、海带豆腐汤

食材:海带，豆腐，鸡蛋

做法:①海带洗净切块，豆腐切块，鸡蛋打散

②锅中放入适量油，放入鸡蛋煎至金黄盛出切小块备用，锅中放入适量油，放入葱蒜炒香，放入海带加适量水煮开

③豆腐放入锅中，放入炒熟的鸡蛋，加适量盐，少许胡椒粉，适量鸡精，出锅前撒上葱花搅拌均匀即可

二、火龙果麻薯

食材:火龙果，麻薯粉，鸡蛋一个，奶粉，黄油，白糖

做法:①把鸡蛋打入碗中，加0克白糖，两勺奶粉，搅拌均匀微微加热，40克黄油放入锅中融化

②半个火龙果切小块榨汁，在盛有鸡蛋的碗中倒入克麻薯粉，黄油，倒入火龙果汁搅拌均匀揉成光滑的面团

③把面团分成一个个小剂子，放入烤箱中烤半小时左右即可

三、莴笋炒木耳

食材:莴笋，木耳，豆瓣酱

做法:①莴笋洗净去皮切片，木耳提前浸泡，摘洗干净

②锅中放入适量水，分别放入木耳和莴笋焯水捞出控干水分

③锅中放入适量油，加一勺豆瓣酱炒出红油，倒入莴笋片和木耳快速翻炒，加适量水焖煮一分钟左右

④加适量鸡精调味，翻炒均匀即可出锅

洋葱

美味的洋葱炒杏鲍菇

食材：洋葱、杏鲍菇、桃园建民西瓜酱、青椒、酱油、胡椒粉、盐

做法：1、先把洋葱仔细地处理干净，去掉外皮等杂质之后，切成洋葱碎，放入小盆里；备用；

2、接下来，把杏鲍菇冲洗干净，去掉杂质后，切成小条；把青椒洗净后，去掉辣椒籽，切成辣椒碎；

、然后热锅烧油，放入洋葱和青椒炒香，放入杏鲍菇，翻炒一会儿，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、胡椒粉、盐，翻炒到食材成熟入味，即可；

蒜苔

美味的蒜苔炒鸡蛋

食材：鸡蛋、蒜苔、葱姜、酱油、胡椒粉、盐

做法：1、先把蒜苔仔细择洗干净，去掉头尾等杂质之后，切成段；把葱姜洗净后，切成葱花和姜丝；

2、接下来，把鸡蛋打入干净的碗里面，加入一点点温水和盐，用筷子搅拌成鸡蛋液；

、热锅烧油，放入葱花炒香，倒入搅拌好的鸡蛋液，翻炒成块状后，盛出来，沥干油；

4、再次热锅烧油，放入葱姜炒香，放入蒜苔，翻炒一会儿，放入鸡蛋块，加入一点酱油、胡椒粉、盐，继续翻炒到食材成熟入味，即可；

韭菜

美味的韭菜炒豆干

食材：韭菜、豆干、桃园建民西瓜酱、葱姜、花椒、酱油、盐

做法：1、先把韭菜仔细择洗干净，去掉根部等杂质之后，切成段；把花椒洗净，控一下水；

2、接下来，把豆干冲洗一下，切成块；把葱姜洗净后，去掉杂质，切成葱花和姜丝；

、热锅烧油，放入葱姜和花椒炒香，放入豆干，加入一点桃园建民西瓜酱，翻炒一会儿；

4、再放入韭菜，加入适量的酱油和盐，继续翻炒到食材成熟入味，即可；

黄花菜炒肉丝

主要食材：干黄花菜、猪肉、胡萝卜、青椒

做法：

1.首先准备适量干黄花菜装入碗中，倒入没过黄花菜的温水，浸泡1个小时左右，将黄花菜泡软，然后清洗干净，挤干水分备用。

2.接着准备一些配菜，猪肉切肉丝，胡萝卜切胡萝卜丝，青椒切青椒丝，切好装盘备用。

.起锅烧油，油热下葱末、蒜末，大火煸炒出香味，再下入肉丝炒至变色，接着开始调味，依次放十三香、生抽、料酒，翻炒入味，接着又下入胡萝卜丝，混合翻炒均匀。

4.接着下入黄花菜和青椒丝，加入少许清水，适量食盐和蚝油，开大火翻炒，将所有食材炒匀炒熟，最后下入少许鸡精提鲜，即可出锅装盘。

5.这道黄花菜炒肉丝清淡营养，口感鲜嫩，怎么吃都不腻，经常吃健脑益智，清肝明目，老少皆宜。

食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。

《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。

俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。

《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

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