餐桌上的4种天然杀菌菜,每天吃一点,

白癜风会扩大吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/190623/7240009.html

“药补不如食补“，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是我们中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。它不仅可以避免去吃苦涩的药物，更能让患者远离接受痛苦的针剂，最重要的是可以让人在饱口福的同时，起到调理身体防病治病的功效，这也是食疗的方法深受百姓欢迎，成为寻常百姓乐于接受的调理方法。

前言

近年来，不少人都会出现一些症状，如发热、咳嗽、流鼻涕等。这些不适的症状不仅影响着我们的工作生活，还会给我们带来一些身体上的不适。然而，在我们采取一些医疗手段的同时，在饮食上也可以适当的加入一些具有天然杀菌和消炎功效的食物，帮助我们增强身体免疫力。本文将从蒜苔、平菇、洋葱和大蒜这四种食物的角度出发，为大家介绍如何利用这些天然食材制作出美味的“杀菌”菜肴。

蒜苔——天然杀菌的功臣

蒜苔是指大蒜的嫩芽，可以说是大蒜的天然“杀菌剂”。蒜苔中富含大量的硫化物，能够消炎杀菌，促进血液循环，有助于增强人体抵抗力。

1、蒜苔炒牛里脊

这是一道以牛肉和蒜苔为主料的传统菜品。将牛肉切成片状，加入生抽、老抽和白胡椒粉等调料腌制片刻，然后将蒜苔焯水捞出，与牛肉一起快速翻炒即可。这道菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，既保护了牛肉的鲜嫩口感，也保留了蒜苔的天然鲜香。

2、蒜苔炒蛋

这道菜同样利用了蒜苔的杀菌功效，将炒鸡蛋与炒蒜苔混合，可以制成美味健康的一道家常菜。将鸡蛋打散加入盐巴、鸡精和水一起搅匀，热锅凉油下蒜苔煸炒，炒热后倒入蛋液，用铲子不断搅拌。当鸡蛋凝固后，撒入少量葱花或香菜叶翻炒，就可以起锅食用了。

平菇——天然抗菌的食材

平菇是我们常见的一种食用菌，它含有丰富的蛋白质和多种维生素，既美味又有营养。平菇具有很好的抗菌功效，可以有效地杀灭体内的病毒和细菌。

1、平菇豆腐汤

平菇豆腐汤营养丰富，可以美味地补充身体所需要的各种营养元素。将平菇撕成小朵，和豆腐一起放入锅内加热焯水；然后加入打匀的鸡蛋，再撒上一些葱花、香菜叶，即可起锅食用。这道菜口感极佳，同时具有天然的抗菌功效。

2、平菇炒肉片

平菇的味道清香可口，肉质鲜嫩，很适合搭配牛肉、猪肉等多种食材制作成美味的菜品。将平菇切成薄片，和瘦肉片一起入锅，煸炒至熟热，最后依个人口味加入酱油、盐、味精、胡椒粉等调料即可。

洋葱——天然“抗生素”

洋葱含有丰富的烯丙基硫化物和天然“抗生素”双歧杆菌，可以帮助人体有效预防感冒和感染。同时，洋葱还具有缓解头痛、促进胃肠蠕动、协助消化等功效。

1、洋葱肉饼

这道菜是以洋葱和猪肉为原材料制成的，口感香气十足。将洋葱切碎炒熟，加入肉糜、盐巴、鸡精等调料拌匀搅打，然后将搅拌好的肉馅制成一个饺子皮大小的薄饼，用适量油煎至两面金黄即可。这道菜具有营养丰富、味道鲜美的特点，不仅可口，还有助于预防细菌感染。

2、香煎小洋葱

这是一道非常简单的菜肴，只需要将小洋葱洗净去皮，用适量热油煎炸即可。小洋葱透出的甜味让人垂涎欲滴，加上洋葱所独有的香气，让人食欲大开。不仅美味可口，还能有效地杀菌消炎。

大蒜——天然抗生素

大蒜是我们每个家庭都必备的调料之一，除了具有很好的调味功效外，大蒜还被誉为天然的“抗生素”，具有抗菌和消炎的功效，可以有效预防感染。

1、蒜香砂锅鱼煲

这是一道以鲈鱼、大蒜、生姜为主料的传统菜品。将鱼肉和各种调料相互混合，加入砂锅中炖制，最后加入一些鲜芹，既美味又健康。这道菜不仅口感鲜美，还秉承了中华传统的药膳文化，具有较强的药用价值。

2、大蒜烤鸡翅

这是一道非常适合夏季消暑的烤肉菜品。将鸡翅抹上大蒜泥和鸡精调味，然后入烤箱烤制，烤熟后淋上自制盐酥酱即可。大蒜所含的大蒜素能够杀灭细菌，烤制的鸡翅不仅味道鲜美，还能预防感染，是不可错过的夏季美味。

想要长寿，就要调整我们的生活习惯，尤其是饮食方面，对于中老年人来说是至关重要的，平时要以清淡为主，多补充蛋白质，维生素，提高免疫力和抵抗力，少吃油腻食物，营养均衡才能健康长寿。

很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友们一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以得到啦！

WL彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买