介绍几道招牌美食,吃过都说好做又好吃的招

中科医院专家 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml

玉米胡萝卜山药排骨汤：玉米的营养成分比较全面，有降低血脂、益肺宁心、健脾开胃等功效。胡萝卜糖醋里脊：糖醋里脊是一道非常开胃的下饭菜，其色泽红亮、外酥里嫩、酸甜可口，绝对是小朋友们最爱的一道菜。每次做这道菜家人都忍不住要多吃几碗饭。其实，糖醋里脊的做法看似繁琐，但做起来也并不难有补肝明目、清热解毒的功效。山药健脾益胃、助消化，同时有滋补健身，延缓衰老之功效。

排骨炖土豆：排骨含有蛋白质及铁元素，不仅能够补血益气，还能提高孩子的智力和记忆力，营养价值极高，常吃可健脑益智

手撕炝炒包白：手撕包菜是一道常见的家常菜，它色泽红绿相间，口感脆嫩，特别好吃，是人们餐桌上的常见菜。手撕包菜的主要食材就是包菜和辣椒，它的功效也是这些食材功效的组和手撕茄子：茄子是最常见的家常菜，一年四季都有，从小到大吃过无数次茄子，也吃过茄子的很多做法：比如茄盒、油焖茄子、红烧茄子、肉烧茄子、茄子煎鸡蛋等等，每一种做法我都爱，但是这样的手撕茄子才是最好吃的！此道菜的味道美味，好吃到停不下来。

鱼香茄子：众所周知，茄子营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常吃茄子，有助于防治高血压、冠心病，吃货们的大爱，今天吃鱼香茄子，依然是吃货们心中的经典家常菜

茄汁鲜虾鸡蛋面：这道家常西红柿鲜虾鸡蛋面，制作简单，也不费事，主要味道鲜美。有些时候下班了不想做饭，就可以煮上这样一碗营养丰富的面条。当然对于喜欢面食朋友来说，是不容错过的美食。想吃面条的时候，不妨按照我们提供的步骤学起来，品尝自己的劳动成果，也是很不错的。

蒜薹炒腊肉：蒜苔炒肉的宜忌人群蒜苔炒肉的营养价值蒜苔的营养价值蒜苔的营养成分异常丰富,含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素,能促进血液循环,有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身之功效！