就吃不腻的几款美食,口感丰富,快点试试吧

2023/5/5 来源：不详

茨菇炒蒜苗：茨菇是一种天然蔬菜，也是一种无公害的绿色保健食品。茨菇微寒，味苦，具有解毒利尿、防癌抗癌、散热消结、强心润肺之功效。一到冬天，我们这里就会有大量茨菇上市，价格也很便宜，一斤差不多在2元左右，买一斤可以炒一大盘。茨菇配蒜苗特别香，每次做这道菜家人都很爱吃。

辣炒花蛤：肥嫩的花蛤，鲜美的味道，中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。

鲍汁蔬菜豆腐：鲍汁目前在市面上已有成品出售，不过价格较贵。对于专业的粤菜餐厅来说，由于鲍汁的需求量较大，一般都自行调制鲍汁。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

蒜臺炒五花肉：蒜苔的营养成分异常丰富，含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素，能促进血液循环，健胃、去寒、杀菌、驱病、健身之功效。蒜苔蔬菜本身含有丰富的纤维素，还有缓解便秘的症状，预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，都是有着很好的缓解作用。

菠菜鸡蛋汤的主要原料是菠菜和鸡蛋，菠菜中含有丰富的维生素及矿物质，其中铁含量较高，具有补血的功效，另外还可以清洁皮肤，帮助通肠导便。除了鲜食以外，还可以脱水制干或者速冻，方便使用。

腊肠炒四季豆：广式腊肠相信很多小伙伴都爱吃，因它独特的香甜，可以用它做煲仔饭，也可以烹饪出美味的菜肴！今天分享的这道广式腊肠的做法，用广式腊肠搭配四季豆，味道也是赞赞的呢