灵秀峨眉middot美食第十一周

每

日

食

谱

美时美刻

MEISHIMEIKE

第十一周每日食谱

（4月24日——4月29日）

第十一周食谱

星期日（4月24日）

主荤：干烧小排

半荤：西兰花炒肉片

素菜：西红柿炒鸡蛋

主食：馒头、花卷、二米饭

花样：芝麻蛋糕

汤：大米粥

水果

星期一（4月25日）

主荤：秘制红烧肉

半荤：青椒肉片炒土豆

素菜：菠菜木耳汆蛋

主食：馒头、花卷、大米饭

花样：烤酥饼

汤：营养小米粥

水果

星期二（4月26日）

主荤：香葱牛肉

半荤：茭瓜炒肉片

素菜：家常豆腐

主食：馒头、花卷、黑米饭

花样：烤红薯

汤：菠菜蛋花汤

星期三（4月27日）

主荤：红烧狮子头

半荤：木须肉片

素菜：蚝油包菜

主食：馒头、花卷、枣香米饭

花样：红枣糕

汤：八宝粥

水果

星期四（4月28日）

主荤：酱香腱子肉

半荤：山芹土豆条炒肉

素菜：蒜苔炒鸡蛋

主食：馒头、花卷、大米饭

花样：桃酥

汤：八宝

星期五（4月29日）

主荤：糖醋排骨

半荤：肉片炒双花

素菜：木须柿子

主食：馒头、花卷、八宝饭

花样：南瓜发糕

汤类：黄金粥

水果

第十一周食谱营养成分分析

我们来看一下本周的营养成分分析吧！

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（李主任）

图文

高丽君

编辑

战雪婷

编审

李景洲

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