自带青霉素的6种菜,杀菌抗病毒,建议

大家好，我是小二。在正值春夏换季的季节，只要我们在各方面都要多多注意，顺应季节的变迁，无论是在穿着还是饮食习惯上，都要有一些调整，这样才能舒心的度过换季时节。而我们每天都能接触到各种各样的细菌，肉眼是看不见的，当我们的身体出现了异样时，才知道是感染了流感或者病毒，那可就遭罪了。

所以在日常生活中我们要多多注意锻炼，饮食方面更是不能马虎，一定要多吃有营养的食物，尤其是年轻人，要少吃一些外卖，多动手自己在加制作，那炒出来的食物将会营养倍。现在我们也可以多吃这六种自带“青霉素”的菜，尤其是中老年人，每天都可以换着花样吃，可以杀菌抗病毒，增强自身的抵抗力，快跟着小二往下看看吧！

第一种:鱼腥草

鱼腥草是一年多生的草本食物，性微寒，带有一股特殊的鱼腥气味，一般它的根茎是长在土里，生长在比较湿润的地方，而我们吃的正是它的根茎部分。由于它的气味比较浓，所以有些人也吃不惯，当你尝试几次，一定会爱上这个味道。而鱼腥草具有清热去火、杀菌的作用，还有增强白细胞活性的功能，在人体中可起到防御作用，常吃增强人的身体免疫力，用来凉拌是一种很不错的吃法。

第二种:蒜苔

蒜台也有一股很浓的味道，平时我们会用它来炒猪肉，尤其是用来炒腊肉，那味道十分的好吃。而蒜苔本身也具有一定的营养价值，它含有大量的蒜辣素，具有灭菌、预防流感的作用。同时还具有大量的维生素C，会使毛血管扩张，还可以起到软化和保护血管的作用，家里的老人小孩都可以多吃，给身体做好保养。

第三种:洋葱

洋葱含有丰富的维生素C、叶酸、硒等营养物质，它的味道比较辛，性温，有着保护心脑血管，增强细胞活力等功效。平时我们可以直接将它切成粗丝，用来与猪肉一起炒着吃，他还能起到给食物去腥调味的作用，拿来当配菜也十分不错，假如你食欲不振，就像这样一盘洋葱菜，还可以给你起到一个开胃的作用。

第四种:莴笋

莴笋的肉质鲜嫩，如果你是用来凉拌，那么吃起来就会很脆爽，如果用来与猪肉一起小炒，吸收了猪肉的鲜味，吃起来也很美味。莴笋属于菊科，地上的根茎可以食用，当它还比较嫩时，摘下来去掉它的皮，里面的肉就可以拿来烹饪了。莴笋含有大量的纤维素和多种矿物质，可以起到调节神经系统功能的作用，对促进消化也十分有效。

第五种:苦菜

苦菜在春天比较常见，经常出现在山野田间，也属于一种野菜，生活在农村的朋友一定经常见到，它的味道微苦，但是营养也很丰富，既可以用来当菜食用，在中医上还可以入药。它有着降低血压、清肝明目的效用，我们可以用它来煮汤喝，虽然味道有一点苦，打入一个鸡蛋，苦味就可以得到中和，吃起来口味就比较淡了。

第六种:马齿苋

马齿苋也是一种野菜，如果你不需要大量的用到它，那么根本不需要自己种植，在田间地头随处可见，要吃的时候就去扯一些，非常方便。马齿苋有着天然抗生素的称号，对许多的细菌都有抑制作用，另外它还含有大量的硒元素，经常食用具有抗癌的作用，趁着现在马齿苋还没有过季，我们可以常吃一些，增强身体抵抗力。

这自带“青霉素”的六种菜，你知道是哪些了吗？尤其是中老年人一定要经常吃，可以起到增强身体免疫力，抵抗病毒的作用。如果今天的分享你也喜欢，那就给小二点赞和转发吧！