蒜苔熘猪肝,营养丰富,好吃易做美食天

蒜苔熘猪肝

猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。另外，补血，猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。还可以有效去除毒素经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。再配上蒜苔，效果更加，喜欢的看看：

原料：猪肝、蒜苔、胡椒粉、盐、鸡精、生抽、老抽、淀粉、白糖。

做法步骤：

第1步、准备猪肝和蒜苔。猪肝反复冲洗放盆中，加适量白醋泡最少30分钟，然后放水龙头下面反复冲洗净，备用。蒜苔切段洗净备用。

第2步、猪肝控净水，切片，加适量的盐，鸡精，胡椒粉，淀粉，抓匀，腌制20分钟。

第3步、锅里多加点油，油温五成热，将控净水的蒜苔过一下油，捞出备用。

第4步、油锅里加猪肝滑一下油。

第5步、全部捞出控油，装盘备用。

第6步、锅里加3克油，20克清水，盐2克，鸡精3克，胡椒粉1克，糖1克，生抽10克搅拌汤汁烧开。

第7步、下猪肝和蒜苔翻炒均匀。

第8步、水淀粉勾芡出锅。

小贴士：

腌制猪肝的时候，淀粉不要太多，大约一匙就可以。猪肝和蒜苔过油时间不要过长。

来自美食天下小草根家庭美食的作品。