长寿老人爱吃的此种食物,提高免疫力祛脂

2023/5/26 来源：不详

长寿老人爱吃的此种食物，提高免疫力、祛脂降压，早知早受益

今天给大家介绍的是蒜苔，蒜苔是我们生活中经常能见到的食物，它的营养价值之高，深受广大老百姓喜爱。

1、提高免疫力

蒜苔含有蛋白质、铜等人体所需营养成分。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜元素对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

2、养肝

富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

3、祛脂降压

使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

蒜苔对人有很多好处，你们喜欢吃吗？