大叔每日美食,给孩子准备爱心早餐,孩子非

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对任何事来说，都是兴趣为动力，但是经常会有人留言说：不太会做饭，早上很晚起来，导致做早餐时间不够。但是没有关系。在这里借此机会，给大家分享我家每日会做的早餐，每天都可以吃到不同口味。

第一种：红枣花生豆浆、鲷鱼烧、煮鸡蛋。

用破壁机打的豆浆，放了黑芝麻，花生、去核红枣、泡过的黄豆，在早餐当中，我特别别会准备豆浆，因为家里俩位老人和一个孩子也特别喜欢喝，一般都是各自根据喜好选择。鲷鱼烧是用微波炉做的的，再用和面的方式调好面糊，我一般是3个蛋黄和g牛奶、50g蜂蜜、g面粉这些搅拌在一起跳的面糊，其次3个蛋清和30g白糖搅拌，俩种东西搅拌在一起，用微波炉的烧盘一次可以做大约12个，这样早餐孩子老人非常喜欢。

第二天：玉米豆浆、手抓饼、煮鸡蛋。

把鲜玉米粒和泡过的黄豆一起放进榨汁机，玉米味的豆浆，是家中是最受欢迎的，可以多榨一些当饮品，很不错。手抓饼是超市的半成品，它很薄所以容易熟，平底锅加热下就行，也可以在上面打个鸡蛋，或者加一些肉青菜，这样搭配非常好。

第三种：牛奶、红枣银耳粥、蛋炒饭。

用电煲箱煮银耳粥，先用电煲箱把鲜的银耳煮十五分钟，再放去核红枣和大米放进去，煮出来的粥，非常的甜美，银耳粥在秋冬里搭配很好。一碗剩米饭加三个鸡蛋，蒜苔，胡萝卜色和豆瓣酱一炒，颜色泛红，味道可口，自己口味随机搭配。

第四种：红豆粥、西兰花木耳鸡胸肉、煮鸡蛋、火龙果。

提前在昨晚用电煲箱煮的早餐粥，里面加入桂圆、去核红枣、红豆、枸杞，早上起来不管是吃，味道，粥的粘稠都是最佳的。我家通常不想早起都会做这个早餐。再做一个鸡胸肉搭配着蔬菜，像木耳西兰花都需要用开水煮熟，把做好的鸡胸肉撕成小块放在上面，添加一些烧烤酱鸡肉味道跟麦当劳里不分胜下。

第五种：栗子小米粥、蛋煎饺、猪肉脯、桃子。

小米粥用砂锅煮非常细腻，第一步锅里的水煮沸，在把小米粥放进锅里，发现小米再次沸腾，再把切成小颗粒的栗子，放进锅中。再次期间也可以额外添加东西。冰箱里的速冻的饺子，韭菜鸡蛋香菇馅的，饺子皮是用玉米面揉做出来的。平底锅刷上油，速冻饺子煎一会儿，倒入少些清水，盖上锅盖，煎至饺子金黄熟透为止，再打开锅盖，倒入鸡蛋汁，时间不宜过长，煎几秒就可以盛出摆盘，可以加些黑芝麻葱段进行装饰。

第六种：自制面包、煎鸡蛋、牛排、西兰花。

提前用烤箱做好面包，再把面包切成薄薄的片状，虽然自己烤出的面包不是很美观但是非常卫生的，软硬自己可以把控，老人小孩都可以吃，用烤箱的度加热4分钟，面包的口感马上恢复。先用平底锅把鸡蛋煎出来，再用红酒薄荷叶煎牛排和西兰花，在准备用清水煮熟的燕麦倒进牛奶。这样简单可口的早餐就做好了。

看到这些每日早餐清单，你是不是已经垂涎三尺了，和有一些决策。温馨提示每日必标配豆浆，自我感觉喝豆浆，能够预防骨质疏松，腰酸腿软，因为豆浆当中富含有优质的钙质，能够提高机体免疫力。最后祝愿大家，吃啥啥想，身体棒棒。

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