我家一周七天不重样的晚餐,婆婆都夸这媳妇

大家好，我是朝花夕食记。现代生活的节奏加快，让越来越多的人没有时间精力亦或是懒得下厨房，将饭店，速食快餐当作自家厨房的“外食族”人数不断增加。这样做，固然可以满足口腹之欲，也能省时省事，但不能忽视的是，外出就餐也会带来的饮食安全隐患。要想解决这一问题，我通常选择在家自己动手，为家人烹制健康和美味的菜肴。

今日份分享是一周七天我家不重样的晚餐，很家常，但家人就是天天都要吃，请去外面饭店吃大餐都不乐意...你们帮瞧瞧着怎么样?有好吃的家常菜，记得留言分享哦~

周一，这天好像挺丰富的：海带筒骨汤+生姜炒鸡+葱香虾蟹+西兰花炒虾仁+虾油海鲜粥。不要问我最爱哪一道菜，咱也不好说，因为好像都喜欢。

周二，三菜一汤的标配，可是分量也是超足哦~野菜汤+红烧鱼+蜜汁鸡翅+卤牛肉。卤牛肉是我家的标配，每周至少卤一次，今天的菜品孩子每一道都爱吃呢~营养又下饭！

周三，依旧三菜一汤的标配：花蛤芥菜汤+白灼虾+杭椒炒卤牛肉+西兰花炒虾仁。一定有细心如你们，忍不住吐槽，不是说不重样吗？怎么连续两天都吃西兰花炒虾仁，咱也不敢回答，反正就是简单好做好吃又营养，老少都爱~

周四，天气热，今天的晚餐似乎有些随意，做了两道凉拌菜，也吃得很开心有爽口：老火鸡汤+凉拌秋葵+腐竹云耳炒牛肉+白灼虾+丝瓜炒蛋+凉拌云耳腐竹。

周五，油烟最少的一天，天气热，下厨也总想着缩短时间，但又得保证菜品的质量和数量，今天这几道就一样需要炒，所以还是挺简单的：海带虾皮豆腐汤+白灼虾+卤豆皮牛肉+肉丸子+酸辣空心菜梗。鸡腿是单独为孩子准备的。

周六，唯一一天没有煮汤水的晚餐，但是煮了南瓜小米粥+素炒腐竹+蒜苔炒卤牛肉+蒜苔炒七寸+红烧肉，特别下饭的四道菜，每一道都超级开胃下饭，炎热的天气，一家子人在家这样吃比下馆子更满足呢

周日，做了四菜一汤，还加一款甜品：紫菜蛋花汤+红烧鱼+粉丝蒸丝瓜+蒜炒拂手瓜苗+红酒鸭+餐后甜品-奶香杂粮粥。