吃黑花生有什么好处黑花生的营养价值及功
2022/11/22 来源:不详注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意黑花生,又名富硒黑花生。其营养价值,与普通花生相比:粗蛋白质含量高5%,精氨酸含量高23.9%,钾含量高19%,锌含量高48%,硒含量高%。据健康报网:食用黑花生有助于控制精神抑郁及焦躁症;黑花生的有效成分,能使人注意力高度集中,提高生育力;食用黑花生,可提高免疫系统功能,预防肾结石,有助于缓解低血糖。今天我来谈谈黑花生的营养价值和适合哪些人吃?剥好的黑花生种子每公斤营养成分对比黑花生红花生蛋白质30.68%25.68%精氨酸36.3%2.4%钾7克19%锌37毫克48%硒83微克%综上对比可知:黑花生的营养价值确实比红花生要高很多!那咱们吃它到底有啥好处呢?1.黑花生含有丰富的硒元素和一(黑色的包衣),可抗氧化、抗辐射,抗肿瘤等作用!2.抗氧化的作用,对预防心血管病有好处。3.抗辐射对孕妇有安全保护的好处!4.黑花生对人类的免疫系统也有很好的修复能力,对病人的康复有好处!5.黑花生能促进脑细胞发育,对学生有好处!6.黑花生可促进生长发育,可作为人们的健康休闲零食!由此看来:黑花生适合心脑血管病人、孕妇,学生,还有吃货!吃货首先要吃得安全,可靠,再谈美味。没有安全,一切为零。年的”非典”,年的”新冠”哪个不是吃惹的货!我们要通过沉痛的代价总结教训,要吃健康食品,不要盲目追求野味,海鲜!
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