谷雨春光晓,黛色青

当你念出“谷雨”这两个字，

是否感受到了这个名字里蕴含的生机勃勃？

水润万物，雨生百谷；

春涨一篙添水面，芳草鹅儿，绿满微风岸；

草木无边，沐着春光，惬意的生长；

这是个孕育无限希望的好时节。

谷雨是春季最后一个节气。夏天，就要来了！

这份谷雨知识贴士送给你，

无论是传说、趣谈、美食还是养生，

带你了解更多节气背后的故事！

GrainRain

谷雨时节/知识贴士

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谷雨的意义

谷雨，是二十四节气之第六个节气，也是春季的最后一个节气。

谷雨取自雨生百谷之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物才能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

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关于谷雨的

传说习俗

谷雨和仓颉造字的莫大关联！天上真的下了谷子做的雨吗？

《淮南子·本经训》记载：“昔者仓颉作书，而天雨粟、鬼夜哭。”讲述的故事是仓颉依类象形，创造出文字。当时天下正遭受灾荒，仓颉造字感动了上天，就下了一场特殊的“雨”，落下数不清的谷米粮食，后人就把这一天叫做“谷雨”。

“天上就像下雨一样掉粮食下来”，“天雨粟”的意思和“谷雨”相通，谷雨和仓颉就此关联。

品茶爱好者请看！为何说“品茶应品谷雨茶”？

“诗写梅花月，茶煎谷雨春”。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”朱权在《茶谱》中从品茶、品水、煎汤、点茶四项谈饮茶方法，认为品茶应品谷雨茶。

谷雨茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。

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你还有哪些关于春分的知识？

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谷雨的时令美食

我国传统中医学认为，在春季即将结束的谷雨时节，更要抓紧时间贯彻“春养肝”的养生理念，好好调理肝血。而俗话说得好：“药补不如食补”，今天的就来介绍，谷雨前后养生吃什么！

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豆芽炒粉条

豆芽菜包括黄豆芽、绿豆芽、小豆芽等，又称如意菜。豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养，具有养颜、预防肿瘤的功效。豆芽和粉条搭配更加嫩滑哦！

蒜苔炒鸡蛋

蒜苔现在一年四季都可以吃到，但是正常成熟的季节就在春天，这个时候的蒜苔最为鲜嫩和营养丰富，所以这个时候可以多吃。

包菜炒白玉菇

包菜营养元素很丰富，如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等。吃包菜可以补充营养，强身健体。搭配菌菇类更添鲜美。

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谷雨要如何养生

根据春季养生的总原则，谷雨时节如何调养身心？几个关键点送给你！

谷雨前后，脾处于旺盛时期，有利于营养的吸收，因此这时正当补身。但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为盛夏的健康打下基础。

运动上，要选择动作柔和的锻炼方式，如太极拳、瑜伽。避免参加竞赛性活动，以免情绪激动。避免负重性活动，以免导致血压升高。

坚持体育锻炼，增加出汗量，运用物理方法排除体内湿热之气，以与外界达到平衡。

切莫大喜大悲，情绪过度波动，保持轻松愉快、心平气和，以安神养气。

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谷雨可以干点啥

谷雨时节的习俗很多，看看有哪几个你不知道的吗？虽然因疫情防控需要，近期这些习俗活动大多不能实现，但是请读者朋友们不要心急，只有全社会一起配合、共克时艰，才能早日迎来正常的生活状态。一起加油！

采茶

赏牡丹

吃香椿

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谷雨可以读点啥

居家生活，更是读书好时节。为此，我们特选了一份居家书单，送给爱读书的你！

《玫瑰海岸》

◇作者：

林清玄

◇索书号：

I/-

《寂寞和温暖》

◇作者：

汪曾祺

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