营养搭配科学饮食金色摇篮恒大园下周
2022/11/9 来源：不详下周营养食谱
金色摇篮恒大幼儿园
5月9日-5月13日
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
食谱量化分析
日人均总带量
平均每人进食量
营养素摄入量
配餐能量结构图
星期一食谱
1
早餐
炸酱面黄瓜炒鸡蛋原味面汤
2
水果
圣女果香蕉羊角蜜菊花陈皮水
3
午餐
红烧翅根芹菜炒肉
黄金茄丁蜜枣米饭多菌汤
4
加点
枣糕蒸玉米纯羊奶
5
晚餐
葱香小花卷宫保鸡丁红薯大米粥
星期二食谱
1
早餐
香煎鸡蛋馍片清炒莴苣丝缤纷果仁粥
2
水果
红富士苹果沃柑博洋甜瓜冰糖雪梨水
3
午餐
鲜肉蒸饺醋溜土豆丝油粉汤
4
加点
牛角包蒸红薯纯羊奶
5
晚餐
扬州炒饭肉沫豆角青菜鱼丸汤
星期三食谱
1
早餐
山竹卷西葫芦炒鸡蛋南瓜小米粥
2
水果
红心火龙果菠萝水果黄瓜苹果枸杞水
3
午餐
丰收排骨上汤娃娃菜
蒜苔炒鸡蛋红豆米饭紫菜蛋花汤
4
加点
蝴蝶酥蒸南瓜纯羊奶
5
晚餐
葱油拌面西红柿炒鸡蛋玉米碴粥
星期四食谱
1
早餐
菠菜鸡蛋饼清炒包菜奶香薏米粥
2
水果
库尔勒香梨白心火龙果红提冰糖柠檬水
3
午餐
自制酥鱼肉沫豆腐
小白菜炒鸡蛋双色米饭萝卜丝虾皮汤
4
加点
纸杯小蛋糕蒸胡萝卜纯羊奶
5
晚餐
酱香饼孜然杏鲍菇二米粥
星期五食谱
1
早餐
五香鸡蛋＋豆沙包炒合菜杂粮粥
2
水果
青提香蕉红富士苹果红枣水果茶
3
午餐
咖喱牛肉蚂蚁上树
清炒菜花葡萄干米饭菠菜猪肝汤
4
加点
薯条蒸铁棍山药纯羊奶
5
晚餐
鲜肉小馄饨小炒西兰花馄饨原汤
健康小贴士
一日三餐谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证优质蛋白、维生素和膳食纤维的充分摄入。
合理的营养搭配是创设健康膳食环境的主要目标，是促进宝贝们生长发育的必要条件。任何一种食物都不可能包含所有的营养价值，因此，我们把各种食物合理调配，使具有不同营养价值的食物在膳食中占有适当的比例，从而保证了宝贝们的营养需要和膳食供给的平衡。
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