开春不能错过这道菜,营养可口制作简单,比

很多朋友非常喜欢吃大鱼大肉，但最近这段时间温度上升，经常吃大鱼大肉会导致体重上升，到了夏天肯定会影响到美观，这时候大家就可以考虑一些比较适合开春吃的菜，其中有这么一道菜，挺不错的，这道菜的主要食材是蒜苔，另外搭配洋葱简单的搭配一下，味道挺不错的，不知道大家对这道菜是否感兴趣呢，这道菜营养可口，而且制作简单比吃肉还要过瘾。这是当前比较热门的一道菜，个人平时在家也挺喜欢吃的，做完之后家里的孩子老人都爱吃，基本上留不了第2顿。

我最近这段时间没少吃大鱼大肉，待在家里都胖了，最近也比较烦恼，因为再过一段时间就要穿担保的衣服了，那个时候肯定会暴露体重，所以这时候需要多吃一些比较有营养而且有助于减肥的食材。除了一些大鱼大肉之外，现在的蔬菜越来越多了，其中蒜苔就非常不错，这是一种家常菜，色泽光鲜而且清脆可口，制作方法也很多，除了炒着吃之外，还可以这样简单的拌一拌，制作方法简单，我经常在家里制作感觉不错，所以为大家一起来分享一下。

蒜苔拌洋葱：开春不能错过这道菜，营养可口制作简单，比吃肉还过瘾，提前准备好食材，包括香醋，豆豉，味极鲜，食用油，辣椒，黄瓜，洋葱，蒜苔，这些所需食材准备齐全后展开操作。

第一步：首先需要把蒜苔清洗一下，然后洋葱清洗干净切成圈，黄瓜削皮，然后做成黄瓜条，辣椒切成圈。然后起锅倒水简单煮一煮放入咸盐食用油，这样可以让蒜苔非常清脆，煮好之后捞出来。

第二步：准备容器放入黄瓜，放入洋葱，把蒜苔放入，然后再进行调味，放入辣椒，再加入酱油以及豆豉放入香醋，搅拌均匀，反复搅拌之后撒上一些葱花或者香菜就可以了，是不是感觉这道凉拌菜很容易呢？

开春不能错过这道菜，营养可口制作简单，比吃肉还过瘾，这道菜比吃肉还要过瘾，营养丰富而且制作简单，大家可以看一下过程，如果那些认真操作的话，5分钟左右就能出锅，这道菜吃起来确实挺爽的，尤其是喜欢吃辣的朋友，可以多放一些辣椒，做出来的菜更美味。对比其他做法来说，这样的美味更可口适合大多数人，尤其是一些平时没有太多时间做饭或者懒得做饭的朋友，制作这菜确实没有太多的难度，准备好食材清洗过后煮一煮，拌一拌，然后撒上一些调料就可以了。