一周食谱不负时光美ldquo食

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营养食谱

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

一周美食抢“鲜”看

星期一

1

早餐

卫岗牛奶、奥利奥饼干

2

午餐

红烧鸡翅、山药木耳

紫菜蛋汤、米饭

3

点心、水果

阳春面、苹果

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星期二

1

早餐

蜂蜜柚子茶、米饼

2

午餐

糖醋排骨、素炒包菜

冬瓜海带汤、胡萝卜米饭

3

点心、水果

拔丝蛋糕、橙子

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星期三

1

早餐

卫岗牛奶、优冠饼干

2

午餐

雪花鸡柳、莴苣炒蛋

青菜肉末汤、米饭

3

点心、水果

青菜肉末粥、梨子

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星期四

1

早餐

柠檬蜂蜜水、芝麻薄饼

2

午餐

青菜肉末炒饭

筒骨汤

3

点心、水果

煮玉米、橙子

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星期五

1

早餐

果珍、沙琪玛

2

午餐

西红柿土豆炖牛肉、米饭

大白菜百叶、三鲜汤

3

点心、水果

烧麦、香蕉

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鸡蛋和胡萝卜的完美组合

周末“宅”家不出门，孩子运动量减少，电子产品接触频繁，一日三餐吃些啥，爸爸妈妈们是不是有些困惑呀？

小编为你准备美味食谱：

01

鸡蛋花篮

Happy！

制作原料：

主料：鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒、蒜苔

调味料：盐、糖

小工具：吸管、叉子

制作方法：

1、胡萝卜切小丁、蒜苔对切焯水，玉米粒、青豆焯水。

2、鸡蛋煮熟，剥壳待用。

3、用吸管从鸡蛋一圈戳洞。

4、掰开鸡蛋掏空里面的蛋黄。

5、用叉子将蛋黄压碎。

6、加入焯过水的玉米粒、青豆、胡萝卜，加入少许盐和白糖搅拌调味。

7、将以上食材装入蛋白中，两端插上蒜苔作为花篮的提手，一道小巧可爱又好看的鸡蛋花篮就做好了。

小编有话说

生活即教育，经历即成长。

周末让我们停下脚步陪伴孩子

一起享受美好“食”光。

赶紧准备食材，精心烹制，

亲手完成美食吧！