蒜薹价不好通许人都来个一天三顿不重样吧

同志们

现在正是通许最需要我们的时候

从今天开始大家每天吃蒜薹吧

早上凉拌蒜薹

中午蒜薹炒肉

晚上蒜薹炒鸡蛋

毕竟蒜薹营养很丰富！好处多多：

蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用.蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。

如果想不出来什么花样

再送你7种炒蒜薹的方法

一、蒜薹炒肉

1、材料：肉丝、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、蒜薹、葱、辣椒

2、做法：肉丝用盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌制片刻，蒜薹切段，在热油锅中先将肉丝炒至变色盛出，在爆香葱，放入蒜薹和辣椒，加一点水把蒜薹炒软，最后倒入肉丝，炒一会，加点盐即可。

二、蒜薹炒鸡蛋

1、材料：蒜薹、鸡蛋、油、盐、鸡精

2、做法：蒜薹洗净切成段，鸡蛋打成鸡蛋液，加入盐搅拌均匀，在热油锅中加入蒜薹翻炒一下，加入适量盐炒匀之后倒入鸡蛋液，等到蛋液基本凝固之后，翻炒均匀，加入适量的鸡精，就可以出锅了。

三、蒜薹回锅肉

1、材料：五花肉、蒜薹、姜、蒜、豆瓣酱、白糖、生抽、鸡精、白酒

2、做法：五花肉煮熟之后，切成片，放入锅中慢炒，加入姜、蒜、白酒，炒到两面金黄之后放入豆辨酱炒出红油，放入蒜薹、白糖、生抽，翻炒均匀，加入一点水稍微焖一下，最后加入鸡精就可以出锅了。

四、蒜薹炒腊肉

1、材料：蒜薹、腊肉、红辣椒、酒、胡椒粉、盐、糖

2、做法：腊肉洗净切成片，在热油锅中放入腊肉爆炒，呈现透明颜色之后放入蒜薹和辣椒，加入水、酒、胡椒粉、盐和糖，翻炒均匀之后就可以出锅了。

五、蒜薹炒鱿鱼丝

1、材料：鱿鱼、蒜薹、盐、料酒、胡椒粉、鸡精

2、做法：鱿鱼收拾干净切成丝，蒜薹切成段，鱿鱼丝用热水焯一下断生，在热油锅中炒熟蒜薹，放入鱿鱼丝、盐、料酒、胡椒粉、鸡精，炒匀就可以出锅了。

六、蒜薹熘鸡丝

1、材料：鸡胸脯肉、蒜薹、鸡蛋清、盐、胡椒粉、味精、植物油、黄豆粉

2、做法：鸡胸脯肉洗净切成丝，用清水浸泡去除血水，捞出控干水分，用盐、蛋清、豆粉搅拌均匀，蒜薹切成段，把精盐、胡椒粉、味精、水豆粉、鲜汤调成汁，把砂锅放在火上，油热之后放入鸡丝炒至发白，加入蒜薹炒至翠绿色之后，倒出砂锅中的油，倒入调好的汤汁，汤汁收干之后装盆就可以了。

七、蒜薹虎皮蛋

1、材料：蒜薹、鸡蛋

2、做法：先将蒜薹炒熟平铺在盘中，鸡蛋煮熟放入油锅中炸成表面金黄捞出，在剩余的底油中倒入豆辨酱、高汤、炸好的鸡蛋焖3分钟，勾薄芡后倒入装有蒜薹的盘中即可。

如果

这样还是吃不完

那就把蒜薹腌起来

三种蒜薹的腌制方法

一、麻辣腌蒜薹

原料：蒜薹g，花椒一小勺

调料：盐4g，生抽50g，陈醋50g，香油10g，油泼辣子2小勺

做法：

1、新鲜蒜薹掐头去尾洗净，晾干水分

2、取中间比较鲜嫩的部分切成小段用来腌制（其余比较老硬的部分可以炒菜用，不讲究也可以一起腌了）

3、盐多半小勺4g左右，花椒一小勺十几粒

4、保鲜盒装入切好的蒜薹加盐和花椒腌制30分钟（用盐去除蒜薹中的水分）

6、生抽50g，陈醋50g，香油10g，油泼辣子2小勺（不吃辣可以不加油泼辣子）兑成碗汁

7、把腌好的蒜薹（取一部分）放入碗汁中腌制2小时以上即可食用（蒜薹一次不要加完，加到蒜薹没过碗汁儿即可，这次吃完了再把用盐腌好的蒜薹添到碗汁儿里进去腌制入味。经过盐腌制后蒜薹水分丧失，再次经过碗汁腌制吸收调料入味。吃不完注意放入冰箱冷藏保存）

二、香醋腌蒜薹

原料：蒜薹、盐、香醋、糖、鸡精、香油

做法：

1、买最嫩的蒜薹，取上半段的白色的部分，切成小丁，放入碗中撒入盐，腌半天至一天即可食用。

2、吃的时候用干净的筷子，拨出你要吃的量，调入香醋、糖、鸡精、香油即可，喜欢吃辣的可以加一些辣椒油。

三、醋腌蒜薹

用料：蒜薹克、陈醋ml、开水ml、花椒30粒左右、大料2颗、小茴香一茶匙、桂皮一段、香叶一两片、五香粉一茶匙、食用油一大匙

做法：

1、将蒜薹（蒜苗）掐掉太老的部分，洗净后切成2cm的小段备用；

2、锅中烧热油，倒入五香粉和其他调料略微炒香，倒入ml的陈醋，醋沸腾后关火，将倒入一个干净的容器中；

3、将ml开水倒入刚才的醋溶液中，静置，等溶液彻底凉透，然后倒入切好的蒜薹浸泡，大约2-3天后即可食用。

其实

说了这么多就一个目的

蒜薹再多

长出来

揪下来

吃下去

别浪费

请扩散

帮助家人们度过难关

综合来源：网络

编辑：通许视窗

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