美味致顺第十周食谱

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成都市成华区致顺幼儿园

第十周食谱

5月5日—5月7日

玉米功效

玉米的功效就是益肺宁心，健脾开胃，利水通淋。在平时的生活中，玉米是非常常见的主食，通过吃玉米有很多的好处，比如可以控制血脂、控制血压，而且还可以增加记忆力、延缓衰老。特别玉米作为一种粗纤维，可以非常好的治疗便秘。对于胃肠道功能差的患者，通过口服玉米可以纠正肠道的菌群紊乱，促进胃肠蠕动，对于肠炎、习惯性便秘都有非常大的好处。玉米中还含有维生素E，对于血脂，特别是血管老化具有很强的治疗作用，通过改善血管玉米还可以治疗老年痴呆、脑功能退化的症状。

01

美食

Deliciousfood

星期四5月5日

早点：鲜牛奶全麦红枣核桃吐司

午餐：玉米米饭三鲜鱼丸鸡蛋炒丝瓜

荷塘小炒鱼头番茄豆腐

午点：冰糖银耳莲子羹饼干

晚餐：红豆米饭平菇肉片韭菜香干

黑木耳炒包菜山药鲜蔬汤

02

美食

Deliciousfood

星期五5月6日

早点：鲜牛奶水煮鸡蛋

午餐：双色米饭五彩鸭丝三色冬瓜

清炒上海青棒骨黄豆芽汤

午点：火龙果苹果

晚餐：美味寿司鲍鱼瘦肉粥卤鸡肝

03

美食

Deliciousfood

星期六5月7日

早点：鲜牛奶胡萝卜面包

午餐：黄金香米饭魔芋烧鸡豇豆肉末

茄子红椒土豆丝菠菜猪肝汤

午点：哈密瓜红香梨

晚餐：豌豆米饭蒜苔炒肉鼓汁肉末南瓜

耗油芥兰紫菜蛋花汤

温馨提示！

-爸爸妈妈们请注意啦！如果您的宝贝在在以上食谱中有过敏的事物，请及时告知班级老师哟~

图文

游婷丹

审核

唐接珍