不想变成阳人,建议多吃3种杀菌消炎

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随着全国各地全面放开，感染的风险也在不断增加，尤其对于体质差的人来说，很容易发生多次感染。为了不想变成“阳”人，除了必备的药物以外，在饮食上也要做出相应的调整，多吃一些有消炎杀菌的蔬菜，这次给大家推荐种有着“天然杀菌菜”之称的食物，常吃让自己身体补充营养，为身体杀菌，增强免疫力身体棒。

洋葱

洋葱是一道平价又价值高的食物，它具有杀菌，抗感冒的作用，洋葱当中它含有植物的杀菌素和大蒜素，大家知道大蒜素具有，很强的杀菌效果，因此它对于抵抗这种感冒病毒，预防感冒，以及胃肠道的一些疾病感染，非常有效果。

推荐食谱：洋葱炒鸡蛋

：洋葱1个、鸡蛋2个、盐、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、葱姜丝、醋半勺、糖1小勺、清水适量。

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1、洋葱洗净切好备用。

2、锅中放入底油后加入蛋液摊至九成熟盛出备用。

、锅中放入底油后，加入葱姜丝炒出香味，再加入洋葱一起翻炒。加入蚝油、生抽、老抽、糖、醋、清水煸炒。

4、洋葱稍软后加入鸡蛋煸炒，翻炒均匀即可出锅。

蒜苔

蒜苔算是一道春节菜，好吃又下饭。它有杀菌作用，蒜苔当中它有辣素，它的杀菌作用，可以达到青霉素的1/10，对一些病原菌和一些寄生虫，有一定的杀灭和抑制作用。

推荐食谱：素炒蒜苔

：蒜苔一把、生抽一勺。

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1、蒜苔洗净控水切段，锅里放多一点油，放蒜苔中小火煸炒。

一直炒到蒜薹水分蒸发，表皮微微发黄起皱的时候，沿锅边淋一点生抽，然后十几秒快速炒匀出锅。

、出锅，步骤简单，新手百分之百学的会，超级香。

韭菜

韭菜富含植物化学物，比如含硫化合物及挥发性的精油，它们不仅让韭菜拥有独特的韭香气味，还有助消毒杀菌，增加食欲。

推荐食谱：韭菜炒豆干

：韭菜克、豆腐干克、盐1勺、鸡精1勺、生抽2勺、蒜1瓣、生姜1片、花椒8粒、干辣椒个。

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1、豆干洗净切条。

2、韭菜洗净切段。

、姜蒜干辣椒切好。

4、起锅放入菜籽油，油冒烟后下姜蒜干辣椒和花椒炒香。下入豆干翻炒十秒左右。

5、加入生抽翻炒均匀，接着加入韭菜翻炒断生后加入盐和鸡精翻炒均匀起锅装盘。

6、一道简单又好吃的韭菜炒豆干就完成了。

上述种食物除了具有杀菌功效之外，亦含有其他多种人体所需的营养成分，故日常应适当食用。除此之外，建议您平时要多注意保护自己，当身边的人感冒时要注意戴口罩，避免被传染，保护好自己。