菠萝蜜的功效和营养价值

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菠萝蜜是世界上最重的水果，一般重达5-20kg，最重超过50kg，加之果实肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁，故被誉为“热带水果皇后”。在广州、香港、澳门及其他粤语地区，菠萝蜜一般被称为大树菠萝，在广西等地称为木菠萝，是桑科波罗蜜属常绿乔木。

菠萝蜜的功效和营养价值

1、美容养颜

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

2、辅助治疗感冒发烧

由于菠萝蜜含有非常丰富的微量元素，可以帮助控制一些支气管方面的疾病，并且具有一定的降温的功效，因此对于感冒发烧是可以适用的。

3、促进血液循环

菠萝蜜进入人体后，会加强体内纤维蛋白的水解作用，能起到改善局部血液循环的作用。还能缓解炎症和水肿的现象，对于脑血栓引起的疾病，菠萝蜜有很好的辅助治疗和预防的效果。

4、生津止渴

菠萝蜜中的果汁特别的鲜甜可口，而且其中的各种营养物质含量很高，通过吃菠萝蜜能够起到生津止渴的作用。

5、减肥瘦身

菠萝蜜几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。其减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地溶解脂肪。

6、保护肝脏

因为菠萝蜜属于酸性的水果，因此对于保护肝脏起到有益的作用。但是也不能吃太多，不然可能会引起上火等等问题。

菠萝蜜含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，因此营养价值很高。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

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