蒜苔炒花菜,过年吃够了大鱼大肉,多吃点蔬

又是一度菜品分享的好时节，感谢大家如期而至我们今天的菜品分享现场，大家好，我是主持人某某某。

写到自己发笑，今天要给大家的这道菜可以说是一道快炒菜了，两种食材都是生活中常吃的食材，却很少有人把它们放在一起，今天我们先来试试。

准备食材：蒜苔、菜花。

1、将准备好的蒜苔清洗干净，之后切成一个个小段状，留以备用。

2、再将准备好的菜花切成一个个小块。

3、起锅烧水，将准备好的菜花放在锅中，进行简单的焯煮，之后盛出来。

4、起锅烧油，将准备好的蒜苔放在锅中，进行简单的翻炒。

5、再将焯煮过的菜花也放在锅中，进行简单的翻炒。

6、准备大量的蚝油放在锅中，进行调味。

7、加入适当量的盐巴，进行简单的调味。

8、大火翻炒，之后盛出来，就好啦。

这就是我们今天的分享啦，希望是大家喜欢的味道哟。