山东的隔离餐火了,7天不重样还荤素搭配,

山东的隔离餐大公开，7天不重样还荤素搭配，网友：这伙食太给力了。从没想到疫情离我这么近，这次被安排到集中隔离点进行7天的隔离，刚到的时候还是蛮不适应的，但结束后还是要对志愿者和医护人员说声感谢，这期间尽心尽力地为我们服务，有困难就尽量的满足我们的需求。关键这的伙食还是蛮让我意外的，不仅荤素搭配，还清淡可口，一点也不油腻呀，还有顺带的水果或者各种的当地的特色小吃都非常的好吃呢。一人食的隔离餐火了，朋友圈纷纷点赞，表示这些食物真不错。那不多说，快跟我一起看看吧！

第一天：香菇炖鸡、黄瓜炒鸡蛋、青菜炒丸子、炒土豆丝、炒饭、咸菜、玉米糊糊

香菇炖鸡，这是最为经典的搭配了，吃起来香菇鲜美，鸡肉嫩滑可口呢。可谓是是大多数都喜欢的一道菜呀。黄瓜炒鸡蛋，清淡又解腻，吃起来清脆爽口，做法也简单又快手。当然还有这玉米糊糊，这是山东人最常见的一种饮品了，喝起来舒坦又管饱。

第二天：水煮虾、炸带鱼、辣炒绿豆芽、洋葱炒鸡蛋、小番茄、烧饼、蔬菜蛋花汤

虾含有大量的蛋白质，多吃可以增加抵抗力。这里做成了水煮虾，省时省力还能保留虾原本的鲜味。带鱼呢，裹上面糊，炸成金黄色，吃起来口感还是不错的，酥脆又美味。烧饼是当地的特色主食，里面由大量的麻酱组成，吃起来也是酥的掉渣。这也是当地人特意为我们这些人准备的，还是蛮感动的。

第三天：芹菜炒肉丝、炒油菜、木耳炒丸子、鸡排、馒头、小橘子

芹菜炒肉，是一道家常菜，芹菜清脆爽口，肉丝嫩滑入味，两者搭配在一起，还是很下饭的。油菜是清炒的，吃起来比较清淡，这也很适合隔离期间吃，毕竟活动量少了，不适合再吃些高热量的食物了。还有饭后的小橘子可以解腻呢。

第四天：炒木耳、炸鸡排、虾仁炒黄瓜、清炒西葫芦、玉米糊糊、米饭

鸡排是一整块的，看着就比较给力呢，鸡肉炸的也是入味又酥脆，可谓是超级得过瘾了。还有虾仁炒黄瓜，虾仁Q弹，黄瓜清爽极了，总体来说很好吃呢。西葫芦做成了清淡口味的，搭配鸡排一起吃正合适呀。

第五天：蒜苔炒肉、卤鸡腿、水煮菜花、鸡米花

现在是蒜苔的季节，搭配肉一起吃最是合适不过了。肉丝入味，蒜苔清脆，搭配米饭很下饭呀。卤鸡腿和鸡米花，这是没想到的两道食物了，做的口味不比外面卖的差，口感还是极好的。

第六天：炒卷心菜、冬瓜炒肉、米饭、蔬菜汤、青笋炒鸡蛋

卷心菜是清淡口味的，吃起来比较解腻，很适合当作午餐食用呢。蔬菜汤暖胃又喝的舒坦，尤其是很适合这个降温的日子里喝呢。青笋炒鸡蛋，这也是蛮简单爽口的食物，能够补充多种的营养物质呢。

第七天：蒜末炒香菇、番茄炒鸡蛋、爆炒青菜、米饭

番茄炒鸡蛋，这是再家常不过的菜了，番茄酸甜，鸡蛋嫩滑，吃起来开胃又过瘾。香菇除了炖肉外还可以做成蒜末口味的，吃起来也是别有一番滋味呀。米饭是主食，可以增加饱腹感，不至于过早的挨饿。