午饭必有的美食,吃过之后,方便易学

炝炒凤尾：锅中放油，烧至八成热时放入红辣椒和蒜末爆香，倒入莴笋叶，继续开大火快速翻炒半分钟左右，最后加入盐和鸡精炒匀后盛出即可。说了这么久，其实就是和大家分享菜肴罢了，分享美味也是非常开心的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？　　

蘑菇烧栗子：冬菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。栗子与蘑菇合炒，对预防心血管疾病和肝病有一定的作用。如此高营养的搭配，营养丰富味道好，看着就想来几口。　　

五台山台磨窝窝头：窝窝头，中国北方地区常见的面食，过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。说了这么久，不过是同大家共享佳肴而已，分享美食菜肴也是非常幸福的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！　　

蒜苔炒鲜鱿鱼：鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。分享了这么多，说白了就是同大家探讨菜品罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，爱美食的小伙伴有福了！　　

大碗山药：山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。说了这么长时间，不过是向大家推荐美食而已，分享美食菜肴也是非常幸福的，你们想吃吗？　　

红烧土豆：红烧土豆是用土豆制作的一道家常菜，土豆软烂酥香。土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。