3道家常开工便当,隔三差五吃一次,提高免

3道家常开工便当，隔三差五吃一次，提高免疫力。春天到了，天气慢慢的变暖，很多人一热就开始松衣服了，一冷一热是最容易感冒的时候。在这种情况下，大家千万别放松警惕，如果身体抵抗力差的人，往往这个时候是最容易感冒的。在现在这个阶段，感冒也是非常麻烦的。因此翠梅在此提醒大家，一定要注意天气多变，适当的运动还能增强身体抵抗力。除此之外也可以做一些好吃的家常菜，刚好现在是复工期间，也能当初便当带到公司吃。不但营养而且味道也好吃。今天翠梅就推荐5道适合做成便当的家常菜，不但味道好吃，而且还能增强身体免疫力。希望大家会喜欢！

相信大家对蒜苔都不陌生，非常简单的一道家常菜，食材在菜市场和超市都能够买到，蒜苔超出来的肉有一种独特的香味。让人胃口大开，都能够多吃几碗饭，而且有荤有素，蒜苔的营养价值非常的高，其中含有的微量元素能够帮助人们提高免疫力。

蒜苔炒肉

食材：蒜苔、五花肉、青红辣椒、生粉、生姜、老抽、食盐

做法：

1.五花肉洗净切片，拌入调味料腌制

2.热锅放入油，油温7-8成热，放入肉片翻炒至肉色变白盛出

3.蒜苔洗净切段

4.辣椒切粗丝

5.在热锅下游放入蒜苔翻炒加调料

6.放入辣椒翻炒

7.倒入肉片，炒至汤汁收干盛出

相信大家对杏鲍菇都不陌生，杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇中含有的寡糖，与胃肠中的双岐菌一起作用，具有很好的促进消化、吸收功能。而杏鲍菇和肉产生的香味，更是难得的美味，特别适合老人和孩子食用。

杏鲍菇炒肉

食材：杏鲍菇、猪肉、油、盐、生抽、姜、蒜、小米辣各适量

做法：

1.所有原料洗净切片，猪肉用淀粉、生抽拌匀腌制

2.热锅下油放入姜蒜爆香

3.放入猪肉片炒至发白

4.放姜蒜爆香

5.杏鲍菇放入锅中翻炒加入调味品翻炒均匀

6.出锅前放入小米辣翻炒一下即可

芹菜炒牛肉

食材：牛肉、芹菜、料酒、酱油、白糖、淀粉20克、胡椒粉、葱姜、油各适量，鸡精少许、香油适量、芝麻少许

做法：

1.牛肉切丝，放生抽、料酒和淀粉腌制10分钟入味

2.锅里放油，7-8成热放入牛肉，看到牛肉变色起锅

3.锅里留一点油，炒香配料

4.放入芹菜炒片刻后放入牛肉翻炒均匀

5.出锅撒上芝麻和香油即可

以上3道家常菜是不是又美味又营养呢，做成便当带到公司也是非常亮眼的哦，你们还知道哪些可口的家常菜呢？欢迎再下发留言！

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