一周食谱节选4648
2022/10/25 来源：不详番茄鸡蛋的做法
?鸡蛋打散备用，番茄切块备用。
?锅中油八成熟，放入鸡蛋炒散，出锅备用；锅中油六成熟，放入番茄翻炒。
?把炒好的鸡蛋放入锅中，加入盐和糖翻炒均匀即可。
周三早餐
白菜豆腐
酸辣绿豆芽
番茄炒茄丁
拍蒜笋瓜片
热干面
铁板豆腐
周三午餐
剁椒鱼块
川香回锅肉
菌菇水滑肉
酸豆角肉沫
酸辣白菜
蒜苗烧鸭血
蒜蓉西兰花
炒时蔬
糊涂面、卤面
鸡汤馄饨
周三晚餐
青椒炒肉丝
酸辣土豆丝
晚餐外卖品种：
卤肉、小吃、红豆包、雪菜包等
周四早餐
韭香黄豆芽
炒青萝卜丝
五彩莲丁
蒜蓉西兰花
葱花面
铁板凉粉
周四午餐
土豆红烧肉
宫保鸡丁
蒜苔肉丝
番茄炒鸡蛋
卤鱼豆腐
韭香绿豆芽
包菜粉丝
炒时蔬
山野菜面条
油泼面
周四晚餐
蒜蓉西兰花
芹菜腐竹
晚餐外卖品种：
卤肉、小吃、高粱馒头、猪肉大葱包等
周五早餐
酱香土豆片
芹菜腐竹
萝卜丝粉条
干锅花菜
鸡汤馄饨
铁板烤冷面
周五午餐
冬瓜牛肉丸
杏鲍菇炒培根
农家大锅菜
蒜苗鸡蛋
红烧茄子
芹菜烧腐竹
酸辣绿豆芽
炒时蔬
芝麻叶面条
剁椒肉拌面
周五晚餐
手撕包菜
番茄茄丁
晚餐外卖品种：卤肉、小吃、黑米馒头、胡萝卜豆腐包等
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