吃蒜苔的时候不要把花蕾扔了,因为它比蒜苔

吃蒜苔的时候不要把花蕾扔了，因为它比蒜苔还要好吃！

凉拌竹笋:竹笋美味爽口被誉为“菜王”，竹笋绝对是一种理想的养生保健品，竹笋无论是新鲜的，还是干竹笋，都非常好吃

清炒蒜黄：蒜黄是天然保健食品，它的功效很多，经常吃能减少病菌感染、降低血脂、防治心脏病、预防血栓，蒜汁还能增强免疫力、降低糖尿病血糖、抗癌防癌。最重要的是蒜黄中的微量元素硒可以抗衰老，所以女人常吃了好。

清炒木耳菜：木耳菜，质地柔嫩软滑，营养价值高，其味清香，咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口，故名木耳菜，叶含有多种维生素和钙、铁，具有清热、解毒、滑肠、利大小便的功效，木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等，常食木耳菜有健脑、降压、补骨、增智、强身、健体之功效，孩子多吃这个菜较好。

蒜苔花蕾炒鸡蛋：很多人吃蒜苔，却把蒜苔顶部的花蕾给扔了，实在太可惜了，其实这蒜苔花蕾也可以吃，偶尔吃一下，感觉比蒜苔还好吃